健康咨询描述: 工作的压力特别的大,还有就是这段时间我的大脑有点亢奋,老是喜欢在睡觉的时候想很多乱七八糟的东西,所以常常出现失眠的症状,开始服用失眠药还有效,后来就不行了。
想得到怎样的帮助:失眠药物服用过多会有什么影响?
你好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。
失眠可以通过分析出自己产生失眠的原因是什么,是因为情绪太过于激情,还是因为心情不好,或者说工作压力过大等等,找到了原因,那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识,从而不会过度的优虑与害怕
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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