想减肥有什么好的方法啊？
女 | 30岁 2014-11-23 09:51:41
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健康咨询描述： 我生完宝宝快一年了，可是身材还是跟生之前一样，前几天遇见一个熟人，居然说我又怀孕几个月了，我心里备受打击，怎么减肥好啊
想得到怎样的帮助：有沒有好的减肥方法
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2014-11-23 10:00:40 我要投诉
你好，一般生产后,希望急速恢复未怀孕前的美好身段,有者求瘦心切,也不考虑后果,一边坐月,一边减肥.或者坐完月子后,马上到瘦身中心去.
坐月瘦身哲学是：经常活动,不要经常躺在床上,还要坚持给孩子哺乳.
对保健知识有了解的妇女,在坐月期间会加倍小心饮食调养,确保在不影响健康的情况下,减少身上的赘肉.稍微心急者,一心只想减肥,反而把身体给搞坏了,得不偿失.
2014-11-23 22:00:37 我要投诉
你好，减肥要少吃东西，睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃，想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃
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