阳痿早泄的自我调养

      你好，早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，身心愉悦，并且力行善事，化去欲望，彻底戒除sy，不看黄的，这样人体每天都会有能量积累的。尽量不吃冰冻的，少吃辛辣的，也很重要！一般的情况，恢复几个月见效果，一两年则彻底好的。特别强调：锻炼不可过头，否则反出问题
      

      你好，自我调理相当重要，1、早泄的心理调理：主要通过沟通交流疏通心理的阴影，正确的认识早看待早泄。
      2、食补调理。滋补调理的目的是让早泄患者建立信心，可以使用食补方法，比如韭菜，这个对壮阳很有效。我天天都叫我妈买这个。另外荔枝也不错，可以多吃点荔枝。3、运动调理。运动调理主要包括两方面一是采用一些行为疗法，二是积极地锻炼身体。这两种方法的目的是提高射经阀值，增强身体体质。蛋类、骨汤、莲子、核桃等。