女性更年期综合征吃什么调节？
女 | 50岁 2014-11-24 09:36:11
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健康咨询描述： 我母亲最近情绪一直都十分的不稳定，经常会感觉到忧伤，有的时候还很容易生气，我怀疑母亲是开始更年期了，平时想给母亲做点食物调节一下。
想得到怎样的帮助：女性更年期综合征吃什么调节？
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2014-11-24 09:40:42
你好，豆类。可以打豆浆喝，也可以吃豆腐。豆类含有丰富的大豆异黄酮，是植物雌激素，具有双向调节作用。双向调节的意思就是雌激素多了可以调少一点，雌激素少了可以调多一点。更年期主要是激素水平紊乱，入手点应该是调理激素水平，如果盲目进补雌激素，容易引起子宫肌瘤、卵巢囊肿等等（所以蜂王浆之类的不要乱吃）。所以吃豆类，利用大豆异黄酮来进行双向调节比较好。
2014-11-25 10:01:10 我要投诉
您好，您可以进食嘌呤比较低的食物，保持合理体重，戒酒，多饮水，每日饮水2000毫升以上，避免暴饮暴食，酗酒，受凉受潮，过度疲劳或紧张。穿舒适些，防指关节损伤，希望我的回答对你有帮助祝您早日康复
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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。
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