心情抑郁要怎么办才好啊？

男 | 33岁 2014-11-24 09:42:09 2人回复来自

健康咨询描述：我最近总是觉得自己的心情很不好，因为发生了一些不好的事情，所以我的压力特别大，常常会想到一些消极的想法，也不想跟别人说话，总是喜欢一个人，医生说是得了抑郁症。

想得到怎样的帮助：一直心情抑郁怎么办呢？

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tsxxljj 其他帮助网友：27053称赞：41

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2014-11-24 09:50:25 我要投诉

你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。

yisli120 其他帮助网友：28193称赞：43

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2014-11-24 17:27:01 我要投诉

你好，心情抑郁的话可以找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

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