孩子体质虚怎么食补？

女 | 7岁 2014-11-25 10:13:49 2人回复来自

健康咨询描述：我家孩子体质一直不是很好，小时候睡觉时就老出汗，很容易感冒，而现在大了，也是不怎么爱动，而且胃口一直不是很好，脸色也差，人是瘦弱瘦弱的，去看过中医，说是体质虚引起的，现在想食补，请问吃什么好？

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dydzgd 其他帮助网友：28124称赞：25

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2014-11-25 10:22:09 我要投诉

你好，孩子体质虚可在饮食方面要注意让孩子吃一些维生素和微量元素比较丰富的食物。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻，酸涩食品，如饴糖，石榴，大枣，柚子，枇杷，砂糖等。可以把红小豆和薏米一起熬粥喝。要多吃水果跟蔬菜。鱼和鸡蛋可以吃的。饮食以粥为主，冰的，太甜，油腻的不能吃。

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2014-11-25 10:49:26 我要投诉

你好，一，枸杞子6克，红茶3克，沸水冲泡饮用。二，红枣10枚，白糖10克煮烂，加入5克茶叶冲泡的茶汁饮食。三，黄芪15克，水煎后加入红茶l克饮用，具有补虚弱的功效。

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