怎样做好丰胸运动

女 | 26岁 2014-11-25 10:19:28 2人回复来自

健康咨询描述：现在胸部有点下垂了。尤其是在生了孩子之后。身边好多朋友都用那些产品的。但是毫无效果。现在感觉一点都不饱满了。应该做些什么运动能恢复以前的状态呢。

想得到怎样的帮助：怎么做丰胸运动？

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2014-11-25 15:13:09 我要投诉

准备两本厚度相同的书，不宜太厚，双手各拿一本。在弯曲胳膊肘的状态下，将双臂往身体两侧张开，同时吸气。吐气，胸部用力，将胳膊肘回收到胸前。使两个胳膊肘在胸前相碰，两个小臂呈V字形，并且胳膊肘离身体越远越好。

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2014-11-25 10:24:50 我要投诉

你好，很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次