近视眼是怎么回事呢，需要做什么缓解呢
男 | 16岁 2014-11-26 09:54:47
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健康咨询描述： 这几年就是常常是感觉眼睛很是疲惫的了而且经常是感觉看不清楚黑板的了，之后是视力严重的下降的了。请问近视眼要怎么缓解好？
想得到怎样的帮助：近视眼要怎么缓解好？
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2014-11-26 10:01:28 我要投诉
你好，首先，在知道自己有近视眼的时候，就应该佩戴正确度数眼镜，如果不戴眼镜的话，度数会越来越高。一定要注意定期检查视力，如果视力有变化，那么眼镜也应该及时更换，2平常使用眼睛的时候，要注意休息，劳逸结合，还要注意多睡觉，少玩游戏，看书写字，用电脑的时候不能用太多时间，一个小时之后就要休息十几分钟，平常眼睛觉得疲劳的话，还可以做眼保健操缓解一下劳累。
2014-11-26 10:03:59 我要投诉
你好，缓解近视眼运动法，打乒乓球不管是双人对打还是对墙练习打乒乓球，乒乓球在不停的来回，位置在不停的变化偏移，眼睛随着乒乓球的位置变化，常打乒乓球，可以提高视力。饮食上多吃紫色及黄色的蔬菜及水果比如草莓、
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调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
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