1、多喝南瓜汁。有一些植物和食品种含有增加精子数量和提高精子质量的物质,可以多吃一些。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天一杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲,提高精子质量,恢复生殖能力。南瓜汁可以起到很强的滋补作用,对男性性欲有一定的帮助,还可帮助提高男性精子质量恢复生殖能力。2、补充赖氨酸,促进精子形成。富含赖氨酸的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛;其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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