健康咨询描述: 我是1995年出生地,算算也有19岁了,现在才155,身高一直是我最苦恼的一件事,我不知道自己还能不能长到160以上,也不是道自己还能不能长高,真的很苦恼,不知道该怎么办。我究竟还能不能长高呀?
化验、检查结果: 没有曾经的
曾经的治疗情况和效果: 没有
1、补充蛋白质,蛋白质是生命基础
2、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要
3、适量的脂肪和脂肪酸(体重已经超过标准体重的25%不宜补充)
4、补充维生素a,b,c
5、适当运动(如:篮球,跳绳,慢跑,游泳等)
6、充足睡眠(每天保证7—9个小时睡眠)
7、良好的作息时间(早睡早起,按时吃三餐)
我建议最好到专业的机构做一下检查,看看是不是骨垢线提前闭合引起的不长个。
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