健康咨询描述: BR>目前一般情况:我经常失眠,一年之中不失眠的日子可以用手指头数的过来。一般睡觉时间为12点至2点之间,可从近期开始,我是整夜整夜失眠,基本上一晚上我只睡一个小时左右。这种失眠状况大约持续三年了。我从未使用过任何药物。
一般心肾不安者最容易造成失眠,调理心情,和调节肾功能阴阳平衡就可以减轻失眠症状,在前期调理时,最好配合用安眠药,十天半月以后逐渐减少安眠药的用量,直至不用安眠药为止,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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