养生减肥方法都有什么的呢？
女 | 32岁 2014-11-29 09:41:35
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健康咨询描述： 我就是那种很胖的人，走路的时候就是会感觉浑身的肉都在打晃的，真的是给我愁死了，已经是找不到适合的衣服穿了，真的想减肥啊，但是真的不知道怎么做比较好。
想得到怎样的帮助：养生减肥方法都有什么啊？
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2014-11-29 17:17:59 我要投诉
你好，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。
2014-11-29 09:50:46 我要投诉
您好，减肥是一件需要时间的事情，在饮食方面呢，尽量少吃肥肉，可以吃鱼，多吃瓜果蔬菜，吃的东西要清淡一点好，少吃盐，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，要有计划的安排自己的饮食，定时、定量。最好要有运动，希望你能够减肥成功
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