缩阴的好方法一般会有哪些呢？

女 | 26岁 2014-11-29 09:55:14 2人回复来自

健康咨询描述：我生宝宝以后性生活一直不太和谐，我前几天跟我一个朋友说了这事，她觉得是我因为生孩子，阴道变得松弛引起的，所以建议我去缩阴，我不知道缩阴的好方法一般会有哪些。

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zslnh 其他帮助网友：26261称赞：35

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2014-11-29 09:59:48 我要投诉

你好，可以自己进行缩阴练习的，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。可以坚持一段时间，习惯了以后最好每天能够达到三百次，这样效果会更好的，比药物缩阴更健康一些。

djyq 其他帮助网友：26782称赞：29

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2014-11-29 16:38:45 我要投诉

你好，缩阴方法在合理膳食的同时可以辅助一套比较简单的缩阴运动，例如：按摩练习、展腿练习、挤压外阴练习、骨盆练习、开张练习、腹肌练习等等。睡觉前也可以做一些按摩运动效果不错的。