月经不调应要怎么调理身体呢？

      1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
      

      您好，根据您所描述的。出现月经不调最好的调理方法就是用中药调理。中药调理需要一个疗程。要有耐心。坚持服药。要让自己多休息，不要工作压力太大。尽量少吃冷的东西。