18岁了做什么运动和食物促进骨骼生长

      病情分析：
      建议你可以选择正规医院拍片检查确定，看骨垢线是否闭合，上述年龄闭合的可能性不大，完全有希望增高，
      指导意见：
      可以选择运动锻炼，配合积极加强营养补充调节增高，适当的补钙也有好处的
      

      病情分析：
      你好，大多是缺钙，平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖
      指导意见：
      再就是需要注意积极的保暖和不要吃辛辣的食物，注意增加饮食的营养继续观察看看
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，基本了解情况。
      多吃含钙多的食物
      指导意见：
      青春期身高增加比较多，可以多吃点含钙高的食物，也可以补钙。
      一般运动都对于升高有一定的好处的，比如慢跑篮球等都可以。
      但是具体效果因人而异的。
      
      以上是对“18岁了做什么运动和食物促进骨骼生长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！