怀孕前要补充什么？

女 | 26岁 2014-11-30 10:28:48 2人回复来自

健康咨询描述：我结婚一年多了，之前不想那么早要孩子，所以一直避孕，现在准备年前或年后要孩子，而我体质一向不是很好，有轻度的贫血，想问一下，一般在怀孕前要补充什么，这样才能让宝宝更健康呢？

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2014-11-30 10:36:30 我要投诉

你好，一般是计划怀孕前3个月要补充叶酸片，是0.4MG的叶酸，还要注意其他营养成分要均衡，补充钙质，身体各方面都是最佳的状态，如果身体平时不是很好的话就最好调好身体再怀孕.

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2014-11-30 15:42:58 我要投诉

保证热能的充足供给,最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上,再加上400kcal,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使“精强卵壮”,为受孕和优生创造必要条件.

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