更年期综合征，要怎样来调理？

女 | 51岁 2014-11-30 10:28:59 2人回复来自

健康咨询描述：医生您好，我妈妈今年48岁，她更年期综合征特别严重，夜多梦、烦躁、发冷、每次来例假都发烧疼痛，请问有没有调节的方法？

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2014-11-30 10:36:41 我要投诉

你好，维持乐观的心态更年期女性的心态非常重要，保持乐观，稳住自己的情绪才能以平和的心态来正确面对更年期。如何调养自己?建议更年期女性多培养几种兴趣爱好，比如养花、养鸟、画画等，将注意力分散开来，就能清除掉不好的负面情绪，这对改善更年期综合征很有帮助。

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2014-11-30 10:52:46 我要投诉

你好，多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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