六年级小学生该怎样减肥？

女 | 11岁 2014-11-30 15:22:54 3人回复来自

健康咨询描述： 12岁女生 156cm 115斤我以前是不算胖的，在我们班是高个子的了，但是我越长越大体重就越来越重，不知怎的就变成115斤了......:

想得到的帮助：请问医生我应该怎样减肥？不做手术，不吃药，不打针，请您注意我中饭是在学校吃.......

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2014-11-30 15:35:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。
      指导意见：
      在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步

刘爱军滨州市滨城区人民医院护师擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫, 帮助网友：48210称赞：39

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2014-11-30 15:36:30 我要投诉

      病情分析：
      减肥主要是多运动，还是需要控制饮食的。
      指导意见：
      每天运动一个小时的。晚餐尽量不要吃，少吃油性大的食物。

王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2014-11-30 15:37:57 我要投诉

      病情分析：
      应该是缺乏运动引起。或者是平时爱吃零食，夜宵。
      指导意见：
      你需要多注意一下。只要多参加体育锻炼，避免长期久坐，就可以让身体苗条回来。

      以上是对“六年级小学生该怎样减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！