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下半身肥胖要怎么样减肥呢？

女 | 25岁 2014-12-01 09:14:48 2人回复来自

健康咨询描述：我平时总是坐着工作，一坐就是一天，现在我感觉我的下半身特别的胖，尤其是我的臀部和大腿，以前很多裤子都穿上紧了，有什么减肥方法能让我减下半身呢。

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林子燕医师擅长: 不孕不育、妇幼保健、高危妊娠、产科、月经不妇科炎症帮助网友：23175称赞：1

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2014-12-01 09:18:33 我要投诉

你好，建议你平时注意热量的摄取,建议你做有氧操或者瑜伽还有慢跑,但是最主要的是要改变饮食习惯,全身瘦了以后,腿自然也会瘦,慢慢比例会协调的.

hmk120 其他帮助网友：30086称赞：69

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2014-12-01 09:20:52 我要投诉

您好！坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。