最近为什么总是失眠?
女 | 29岁 2014-12-01 09:42:57
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健康咨询描述： 我最近总是失眠,晚上到睡觉的时候,心里总是害怕,怕有人爬到楼上,我家是三楼,一楼是门市房,我也不想想,但就是睡不着,睡的不塌实,即使睡觉了也是做梦,就是最近几天,请问我该怎么办?谢谢你!
想得到怎样的帮助：应该怎么办
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医生回复区
2014-12-01 09:45:25 我要投诉
您好：不知道像您这样的症状多长时间了，除了睡眠不好还有没有其他的症状，你有可能是因为精神压力过大，造成晚上睡眠不踏实，所以我建议您现在最重要的就是保持良好的心态，调整好心情，不要过度紧张，实在害怕，晚上可以开光强较弱的灯睡，如果长时间下去，会造成植物神经功能紊乱，严重的话应该去正规医院就医，望您早日康复！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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