怎么样才能快速减肥啊？
女 | 26岁 2014-12-01 10:35:43
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健康咨询描述： 从小我就是个大胖子，初中没到就超过了120斤，现在随着年龄的增长越来越胖，但是又管不住自己的嘴，就喜欢吃油炸的和甜食。我想减肥，怎么样才能快速减肥。
想得到怎样的帮助：怎么样才能快速减肥？
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2014-12-01 10:40:50 我要投诉
你好，减肥都是要循序渐进的，如果说快速减肥那可以选择抽脂手术。其他的减肥方式可以从运动、饮食方面着手，跑步、快走等都可以消耗脂肪，饮食要健康，不要吃油腻油炸等增加脂肪的食物，一定要忌嘴。
2014-12-01 11:37:16 我要投诉
你好，首先祝你身体健康,初期应按照水分、清流、流食、半流、软食、普食顺序进食。动物性蛋白最好的来源是鱼类，鱼的脂肪含不饱和脂肪酸较高，且易为人体消化吸收.
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