全身黑，难养白，易晒黑

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，如果你想要改善肤色，建议你平时注意皮肤护理，你可以使用珍珠粉加牛奶混合来涂抹皮肤，可以帮助美白。
      指导意见：
      饮食方面注意多吃些含维生素C丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃等，可以改善肤色。
      

      病情分析：
      你好：
      我建议你多吃一些富含维生素C的食物
      指导意见：
      各种绿色的蔬菜和水果，也可以用一些甘油和白醋混合以后涂身上，有美白的效果。不过话说回来，你要是皮肤细腻，不管是白还是黑，只要是健康就很好看，黑一些看起来更加健康