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减肥有什么办法好呢?

女 | 32岁 2014-12-03 09:30:36 1人回复 来自

健康咨询描述: 我是生完孩子之后这个肚子上面的肉肉就一直没有消,都是这么多,我有时候还想着把这些肉给割掉的,不敢吃药好多的办法我也有试过,但是没有什么用,要怎样做才最好呢

想得到怎样的帮助:减肥有什么办法好呢?

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太阳能12
太阳能12 其他 帮助网友:27009称赞:31
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2014-12-03 09:38:04 我要投诉

      你好,减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.
      

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