腹胀不消化长期饮食不规律少运动

      病情分析：
      您的情况主要还是不良的饮食和生活习惯引起的。
      指导意见：
      治疗主要还是在于调养，平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，还要加强锻炼，以强腰壮肾，增强体质。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的大便不成形，且颜色也不是土黄色，考虑不仅仅有胃的因素，肠道应该也收到了一定影响。黑绿色，考虑您最近是否吃了绿色含铁丰富的蔬菜？
      指导意见：
      建议停止自行服药，停止使用不好消化的食物，注意饮食规律，可以喝些小米粥养胃，尽早去医院检查一下。
      希望我的回答对您有所帮助，助您早日康复。