健康咨询描述: 失眠一整晚的睡不好觉这现在我都感觉是正常的现象了,持续好久了,这段时间我是内分泌感觉都失调了,一点都不好,上厕所也上不出来,还整个人难受,干什么都不好,失眠要怎样调节会好呢
想得到怎样的帮助:失眠要怎样做才会好?
你好,导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。主要为脏腑机能紊乱、气血亏虚、阴阳失调等,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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