可以起到减肥作用的食物有哪些啊？

女 | 21岁 2014-12-12 09:57:59 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个特别爱美的女孩，但是自己又不苗条，现在马上就要到夏天了，因为我的体格非常的肥胖，所以打算现在赶紧减肥，但是不知道平常多吃一些什么食物才能起到这种作用呢

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韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

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2014-12-12 10:04:26 我要投诉

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

韩冬梅宣化区中医院护师擅长: 脑梗塞,高血压帮助网友：11531称赞：6

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2014-12-12 10:18:19 我要投诉

你好，生活中可以减肥的食物有很多，例如，扁豆，麦片，甘蓝等，其中扁豆口味温和，是瘦小腹的最佳食物。因为扁豆中的蛋白质可以让你产生饱腹感，而扁豆中的可溶性纤维又可以防止胰岛素分泌量上升而导致的肥胖。