健康咨询描述: 最近和男友分手了,但是还是有些不舍得,昨天都郁郁寡欢的,上班也没有什么精神,也不爱笑,也不爱说话,总是喜欢独处,朋友都说很像是得了抑郁症的,请问抑郁症主要有什么症状?
想得到怎样的帮助:抑郁症主要有什么症状?
你好,抑郁症主要的的症状主要有闷闷不乐、莫名伤感、心情抑郁、无愉快感、精力减退、常有无缘无故的疲乏感。反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多。食欲降低或体重明显增加或减轻。性欲减退等。
1,制定一个切实可行的目标.这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备.最初的计划要比较易于实现,需要的时间,精力比较少.如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大.(如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话,你就不必往下看了,你不是这篇文章希望帮助的对象.)如果你住在内陆省份,就先别计划进游大海:如果你只在游泳池里游过泳,就不要计划横渡琼州海峡.这些目标对目前的你而言太远大了些.
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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