更年期综合征时期怎么吃好。

女 | 52岁 2014-12-14 11:45:06 2人回复来自

健康咨询描述：我这几天老是咳嗽而且天天出汗。休息也不好。膝盖老是使不上劲。后来我就去医院检查了。看了腿还拍了片子，还化验了血。结果说是便年期综合征引起的。给我开了中药。

想得到怎样的帮助：我想知道有什么食疗的办法。

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2014-12-14 11:48:04 我要投诉

多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。

黄维国医师帮助网友：23322称赞：18

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2014-12-14 15:39:30 我要投诉

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：咳痰、咳痰[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗