更年期综合征时间持续多久呢？

      你好，1.注意疏导心理，适当培养的兴趣，如书法、绘画等，以转移患者注意力，也让患者有事可做。2.饮食上多吃些豆类及豆制品，因为豆类富含天然雌激素。多吃新鲜瓜果蔬菜，以补充维生素、纤维素等。3.积极参加户外运动，适当锻炼身体，保持心情舒畅。
      

      你好亲，根据您描述的这些症状，确实是更年期综合征的特有的集中症状呢，结束时间的长短还是根据个人的身体因素决定的亲，按照正常发作的频率是每天至少30-50次，夜间更容易促发，此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更久，请祝您身心愉悦，祝您早日康复。