吃哪些食物可以淡化雀斑呢？

      你好，要美白，最需要的是改善皮肤的质地和新陈代谢老化和不健康的皮肤，会有肤质松弛、粗糙、干燥或者层次不分明的问题。只有改善老化问题，才可以让皮肤水润通透，细腻紧实。这样的皮肤质地则可以衬托出皮肤白皙的质感和青春本色。同时，健康的皮肤具有很好的天然抵抗力，不会因为外界刺激的影响，从而能够保持旺盛的新陈代谢能力。
      

      你好，多吃一些水果和蔬菜都是可以的，要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜。