我人太瘦小了,有1米58,可只有83斤重

      睡眠不好,是很容易就是消瘦,你年这么轻,最好不让养成习惯了,睡不着时可以听歌看书,累了再睡,做梦多,不一定对睡眠有影响,我就不觉得有什么,我天天都做梦,感觉很好
      

      你好，一般开始睡眠会影响代谢功能，从而影响体重。但你的生高体重不会太瘦小，所以不用思虑过多，建议放宽心，不要担心太多，睡眠就会好起来。
      

      你好，根据描述，睡眠不好，精神不振，情绪不稳，食欲减退，可消瘦。平时自己调节自己的生活规律，白天不要补觉，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，多运动。
      
      以上是对“我人太瘦小了,有1米58,可只有83斤重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      咨询者为24岁女性，身高158cm，重83斤，每天晚上都睡不好觉,只要一闭眼就会做梦，考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关。做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息，不要过度的担心，至于睡不好觉是不是有什么压力或者负面情绪呢？建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。
      

      睡眠不好确实会影响身体健康，但并不一定是主要原因，也与你身体对营养物质的吸收能力、新陈代谢情况、饮食结构等有关。建议你可以去看下中医，吃些调节神经改善睡眠的中药，并找下身体瘦弱的原因，对症治疗。
      

      根据你的描述，睡眠不好会影响身体内分泌平衡，进而会影响身体的生长和发育。建议您可以选择前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗。平时要注意养成良好生活习惯，合理安排作息时间，加强自我护理，进行适度运动促进身体健康发育。