更年期综合征需要怎么办啊？

      你好。更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期综合征多发生于45-55岁多间。注意疏导心理，适当培养的兴趣，如书法、绘画等，以转移患者注意力，也让患者有事可做。饮食上多吃些豆类及豆制品，因为豆类富含天然雌激素。多吃新鲜瓜果蔬菜，以补充维生素、纤维素等。
      

      你好,更年期最为突出的特征表现就是心理和精神上的改变，相信很多现在的年轻人都深有体会，父母的爱唠叨，情绪不稳定，整天疑神疑鬼让我们很苦恼。同时更年期也会给他们带来伤害，他们会感到记忆力衰退，晚上失眠，容易感到疲惫等身体异样。
      建议：1,注意饮食，少吃一些含糖量高，含脂肪量高的食物，例如肥肉，动物的肝脏。多吃一些蔬菜，水果等含维生素较多的食品和一些豆制品。如果感觉到不想吃饭，就吃一喝一些用红枣，赤豆熬制的粥，