健康咨询描述: 现在的天气状况是越来越不好了,雾霾越来越严重,搞得人都不敢出门了,尤其是我们现在每天上班的北京人,出门就得戴口罩,搞得人很被动,这些雾霾对身体肯定会造成很大的影响,我想知道如何在饮食保健方面采取一些措施?
想得到怎样的帮助:北京雾霾该怎么办?
你好,萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都行,蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。首先是尽量不出门,用具备换新风功能的雅舍空气筛治理自家室内空气。适当停止一些户外活动,尤其是应停止晨练和一些剧烈的运动。更要注意防护雾霾对老人、儿童和体弱病人等敏感人群的健康造成不利影响
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