健康咨询描述: 我在半年前认识了一个女孩,我们非常的谈的来,不久就确定了关系,一直也很好,可是上几天她突然给我提出了分手,我也不知道是什么原因,这几天我也联系不上她,我是也吃不下,也睡不着的,家人都说我是得了抑郁症,有什么治疗的方法吗
想得到怎样的帮助:请问用什么方法能够缓解失恋造成的抑郁症
你好首先不要一个人呆在家里,单独呆在家里的时间越短越好;其次要多活动,除做家务外,最好能养成散步遛弯的习惯;多听轻松愉快的音乐;多穿暖色调衣服,尽量少穿或不穿压抑色调的衣服;多与性格外向、活泼开朗的人交往;走路抬头挺胸,想象或提醒自己精神状态良好。
你好,对所有的事情都不感兴趣,提不起精神,或者是对事情的发展有消极抵触的情绪,总把事情往坏处想,此时要注意了,有可能患上抑郁了。食欲大减,吃什么都没有胃口,甚至是吃不下饭,消瘦的很厉害,或者暴饮暴食,体重增加的厉害,也是抑郁症的一种表现。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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