一直失眠怎么办啊

男 | 24岁 2014-12-19 10:01:43 2人回复来自

健康咨询描述：怀孕两个月零几天了，胸口一直觉得发闷，肚子也时不时的像月经期隐隐觉得疼痛，50天B超正常，最近失眠多梦，该怎么办？

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林子燕医师擅长: 不孕不育、妇幼保健、高危妊娠、产科、月经不妇科炎症帮助网友：23175称赞：1

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2014-12-19 10:04:48 我要投诉

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠。有心理治疗方法，严重者可以通过药物治疗的方法，也可以用足底按摩的方法治疗，建议根据自身的情况选择治疗方法，另外睡前可以用热水泡泡脚，听听轻音乐。

cjb666 其他帮助网友：25182称赞：45

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2014-12-19 10:10:31 我要投诉

可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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