怎样在一个月里健康的瘦20斤

      病情分析：
      您好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动
      指导意见：
      建议在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      您好，一般来说产后的话首先要保证您产后的恢复正常情况，然后建议您以运动为主
      指导意见：
      一般来说减肥的效果如果太过明显的话也是会反弹较明显的，所以建议您可以考虑控制饮食以及合理运动相结合，不要过于着急
      

      病情分析：
      你好，因为怀孕而引起的肥胖是非常容易就减掉的。
      指导意见：
      因为分娩以后要照顾孩子，一切都不能规律进行，所以会瘦下来。
      
      以上是对“怎样在一个月里健康的瘦20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰。
      指导意见：
      这个情况下，减肥的方法只有一个，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。你需要好好得加油。希望你幸福。
      

      病情分析：
      您好，产后肥胖和正常肥胖一样。
      指导意见：
      建议您按照正常肥胖减肥就行，注意加强运动和饮食。
      

      病情分析：
      你好，减肥要运动结合饮食的调整。
      指导意见：
      我的建议是多运动，并且坚持，就肯定有效果。建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物。
      

      病情分析：
      你好，你说的这个情况应该是不可以实现的，除非是选择这个抽脂手术会短期之内效果明显的
      指导意见：
      但是这个抽脂减肥容易出现皮肤松弛的情况的，所以最好是要及时的运动还有节食控制减肥的
      
      以上是对“怎样在一个月里健康的瘦20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。
      指导意见：
      建议尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水100毫升为宜。
      

      病情分析：
      你好，根据描述，建议运动和节食相结合
      指导意见：
      建议减少晚餐的摄入，每天运动一个小时左右，长期坚持会有好的效果。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，建议你可进行健康瘦身。
      指导意见：
      一方面控制饮食，另一方面进行锻炼，可用针灸减肥，或是穴位减肥贴等。希望能帮到你。
      

      病情分析：
      产后肥胖和饮食高营养，活动少有直接的关系。减肥控制这2个因素就可以达到效果
      指导意见：
      多吃蔬菜水果，保证足够的汤汁视为维持奶量，多出门运动了，瑜伽最适合
      

      病情分析：
      你好，针对你说的这种状况，现在刚产完在哺乳期吗
      指导意见：
      在哺乳期的话，建议你还是不要这样减肥，可能会造成能量不足对哺乳造成影响
      

      病情分析：
      您好，这种情况不要过分注重体重，要循序渐进的减，减肥也要顾及身体能量需求！
      指导意见：
      根据您的描述，建议可以适当控制饮食，增加运动锻炼，健康减肥！
      

      病情分析：
      你好，产后肥胖建议一年左右再进行减肥
      指导意见：
      现在正处于哺乳期，减肥可能会造成产奶减少，一年以后可以做一下埋线减肥