得了抑郁症了我应该怎么办呢？

      抑郁症是属于神经类的疾病，如果患有抑郁症，你就要到当地的精神类专科医院去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取药物治疗，配合物理疗法，心理疗法，音乐疗法等方法进行治疗。
      

      你好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。根据你的描述，我感觉你并不是很重，建议你采取自我调理的方法。要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。
      

      你好，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。建议你户外活动，感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情
      
      以上是对“得了抑郁症了我应该怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，抑郁症的根本原因是“肝心脾肾”的整体失调，必须要找到病根，清除致病因素同时切断疾病的复发根源，这样才能彻底治愈抑郁症。