小腿抽筋，双腿均有此症状！
健康咨询描述： 小腿抽筋，双腿均有此症状，病情持续一个月左右 每天晚上睡觉都会抽筋！:
想得到的帮助： 怎样能不抽筋，晚上睡觉安分，稳定！
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病情分析：
纳入小腿抽筋，双腿均有此症状，病情持续一个月左右每天晚上睡觉都会抽筋
指导意见：
你好，腿抽筋的病因有：
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
⑥睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
⑦经常频繁发生可能与血管病有关。
病情分析：
你好，对于上述情况暂时不用担心，首先去医院检查一下电解质和微量元素
指导意见：
多数缺钙或者体液丢失过多，电解质紊乱时会出现这种情况，也可以检查一下骨密度
以上是对“小腿抽筋，双腿均有此症状！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，这个情况考虑跟你缺钙有关系。
指导意见：
女人进入更年期应适量补钙，您岁数大了，估计身体是缺钙了，可同时服用鱼肝油促进钙吸收，平常多喝点奶制品。
病情分析：
你好，考虑是缺钙或长时间一个姿势等引起的，可以适当的活动一下，补充钙剂。
指导意见：
你好少吹空调或风扇，多吃含钙产品，豆制品等补充钙剂。
病情分析：
你好，你这种情况可能是缺钙引起的
指导意见：
一般劳累，缺钙都会引起抽筋，你这种情况考虑是缺钙，平时可以补充点钙片，多吃点含钙量高的食物虾皮,牛奶,豆制品等
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