睡觉身体发凉。老是感冒

      你好，很高兴为您解答，通过你的描述建议平时多参加户外的体育活动如慢跑，打球等，每周至少三次每次30分钟以上，多饮温开水，饮食清淡易消化保证睡眠充足。
      

      病情分析：
      你描述的这种情况考虑属于血液循环障碍的原因导致的。
      指导意见：
      建议你最好是注意保暖，可以检查一下血常规看看是否有贫血的现象，注意进行局部按摩缓解。
      

      您好很高心能为你作答，这种情况考虑是体内阳气虚弱所导致的，你平时可以吃一些温养我的人补的食物，如牛肉羊肉也可以服用中成药，附子理中丸，还是不要长期服用，以免引起上火的情况，
      
      以上是对“睡觉身体发凉。老是感冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！