晚上睡眠特不好怎么回事

      那么对于你这种情况的话，一定要找到睡不好的原因，往往的话就是因为想得太多，那么这个背后可能是因为工作生活压力太大，晚上睡觉之前满脑子胡思乱想，所以导致失眠，睡不好
      

      您好！寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。建议每天锻炼，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      这种情况要考虑精神因素，压力大，神经衰弱症引起的可能。
      指导意见：
      注意精神放松，保持心情舒畅，可睡前热水泡脚，或喝一杯酸奶，有助于睡眠，必要时可口服天王补心丹，安神胶囊进行治疗。
      
      以上是对“晚上睡眠特不好怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      晚上睡眠不好，让您很烦恼，建议您做系统的心理咨询，能很好的调整您的睡眠，失眠，排除了器质性疾病，都是由于心理因素导致的，建议您学会减轻生活当中的压力，调整您的身体处于放松状态，能很好的调整您的睡眠。