抑郁可以用什么办法解决了

      你好，很高兴为您提供咨询，抑郁症并不可怕，像肺炎一样是可以治愈的，建议您平时要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜，建议您吃两个月的黛力新，调节一下身体，祝您早日康复。
      

      你好，根据你所说的，建议你还是要注意你自己的心态的问题，不要想得太多，还有就是建议你现在多和人交流之类的，配合治疗还是可以解决好你自己的抑郁的问题的。
      

      你好，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。
      
      以上是对“抑郁可以用什么办法解决了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！