我现在14岁了还咬指甲，并且平时也克制了

      病情分析：
      您好，14岁了，还有咬指甲的习惯，及时制止行为，营养也要全面的
      指导意见：
      同时可以适当补充钙锌的，食物方面要多样化的，保证充足的睡眠吧，服用维B12，勤洗手观察
      

      您好，根据您的描述，我们建议放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极。
      

      你好，在纠正孩子这个不好的习惯时一定不要批评和训斥他，这样孩子会产生紧张，焦虑的情绪，只会加重这个行为，您可以对孩子进行耐心的说服和鼓励，还可以多带孩子参加一些集体活动，让他多和小朋友一起玩，这样可以转移孩子的注意力，淡化孩子的这个动作。希望我的回答对你有帮助！
      
      以上是对“我现在14岁了还咬指甲，并且平时也克制了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      最初你可能是因为有焦虑情绪和不良感受，所以用药支架来缓解情绪，转移注意力。但是慢慢的形成了一种习惯，尤其是在考试的时候，这时候焦虑情绪可能更强一些，看书的时候，是为了让自己集中注意力。当有不良情绪感受或紧张焦虑的时候，可以让自己大喊大叫，写写画画，向好朋友倾诉，等等来缓解。