请问下吃什么不容易脱发啊？

男 | 32岁 2014-12-27 09:17:03 3人回复来自

健康咨询描述：最近我掉头发掉的特别的厉害，弄得枕头，衣服上面到处都是头发，请问下这个怎么样可以预防脱发啊，吃什么食物不容易脱发啊？

想得到怎样的帮助：请问下吃什么不容易脱发啊？

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您好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的体内内分泌失调，过于严重而引起的一种症状，这种情况建议您平时多吃一些黑芝麻，核桃，注意多加休息，不要熬夜

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2014-12-27 09:18:29 我要投诉

你好，经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态

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2014-12-27 10:33:50 我要投诉

      你好，建议患者在平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物。主要就是有新鲜蔬菜、花生、黑芝麻、核桃等食物的。要保证必需的营养的摄入。

      以上是对“请问下吃什么不容易脱发啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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