男友抑郁了，我该怎么安慰他呢？
女 | 18岁 2014-12-28 10:03:15
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健康咨询描述： 我的男朋友开了一家公司，但是由于最近出了很大的事情导致资金周转不过来了。我男朋友现在有些抑郁了。我不知道怎么办安慰他啊。
想得到怎样的帮助：怎么安慰有抑郁的人？
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2022-09-28 08:56:39 我要投诉
1，心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.2，培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.3，要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。.4，养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.5，借助家人的帮助。爱是战胜一切的源泉。身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，聊聊天，把自己所想的全都说出来，获得一种情绪上的平衡。
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