经常性崴脚

      病情分析：
      您好；外科。扭伤，考虑您的部位有炎症或淤血，不能流通，造成的肿、疼。
      指导意见：
      应注意休息，建议用中医的外用膏药，经毛孔吸收把炎症拔出来。
      

      根据你的描述，建议你最好去医院进行拍片检查，首先要排除骨折的可能，或许是由于局部淤血或者韧带的损伤，应该暂时限制活动，并且24小时以后进行热敷处理，抬高患肢，可以减轻水肿和疼痛。
      

      你好，根据你提供的病情。应该是踝关节韧带损伤所致的关节积液。建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解症状的。希望我的回答可以帮助到你
      
      以上是对“经常性崴脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先要禁止穿穿高跟鞋，日常多穿运动鞋。注意休息，避免过度劳累，局部可用物理疗法，如超短波红外线烤灯照射，促进炎症吸收局限。饮食注意补充钙及维生素，微量元素。