健康咨询描述: 我一直都是属于消化不好的群体,每次吃完饭后都会严重打嗝,会打个十几分钟,肚子很胀,去医院看过医生,也让我检查了肠胃,然后现在有一直在跟药,医生也说日常的调理是很需要的。
想得到怎样的帮助:请问日常消化不好该怎么调理啊?
你好,消化不好都是三分治七分养,保持合理的生活饮食习惯.尽量少吃,多餐.这是最好的养生之道.尽量戒烟酒、脾胃多喜温,尽量不要受凉另外平时多吃容易消化或者助消化的食品,如酸奶,山楂.尽量.少吃辛辣,油炸,烟熏食物如烧烤等,不吃过酸,过冷刺激强烈的食物,少饮浓茶,咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜,香菇等.
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