身材不均匀而且腿很粗该怎样才能健康减肥，

      你好，先跟你说一下减肥计划，就是因为人好吃懒做、或者是因为大多数人在减肥后,觉得自己已经减肥了,够辛苦了,于是,想犒劳自己,开启了比以前还要大的大吃大喝！所以如果决定要减肥就应该要控制食欲,就是说不可以吃完了还想吃!应该坚持每天吃饭定量！！希望你可以瘦下来~！
      

      你好，很高兴为你解答。建议可以躺在床上做骑自行车的动作瘦大腿。每天做三组高抬腿。坚持蹲马步15分钟。每天做15分钟下蹲动作。可以做300个蛙跳。
      

      这个时期的减肥仍以行为修正与饮食控制为主，每日控制热量在1100-1600kcal之间，也有提出阶段性的采用半饥饿疗法，能使体重比较迅速的减少，并提高疗效，但应在医师指导下进行。配合必要的运动疗法在这个时期是很必要的。尚可配合用中药(间歇性，分阶段应用)或减肥茶类。对腹部肥胖者配合外治法，对食欲亢进的肥胖病人，节食难度大者，可以用食欲抑制剂。
      祝您减肥成功
      
      以上是对“身材不均匀而且腿很粗该怎样才能健康减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！