请问总是失眠该怎么办？

      患者您好！告诉您几个偏方。
      1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人体的胰岛素分泌，促进大脑休息。
      2、经常吃一些水果。如：香蕉、苹果、橘子，因为水果里含有芳香味，帮助睡眠。
      3、睡前洗个热水澡，放松身体和精神。
      

      你这个情况目前看一般是由于肝热造成的，建议你还是喝点中药进行治疗，建议你平时注意饮食清淡为主，适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。
      

      你好!失眠一般是情绪影响的结果，越担心越不能入睡，建议你多运动锻炼身体，学会放松，睡前看看书眼睛疲劳了再睡，把注意力集中在听自己的呼吸声上面，保持心情舒畅，如果不能有效改善，可以吃谷维素和安神胶囊调理一段时间。或者心理辅导一段时间。祝你健康快乐！
      
      以上是对“请问总是失眠该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，考虑你一定有什么事情烦恼忧虑。建议药物治疗。根据失眠的类型选择佐匹克隆片或阿普唑企片。配合安神补脑液，朱砂安神丸。注意睡前不要喝浓茶和咖啡，可以热水泡脚等
      

      您好,不知道您失眠有多长时间了,失眠的程度如何?现在是否采取治疗措施,主要是什么药物,剂量是多少,单纯从您现在的情况看不排除是存在睡眠障碍,建议您可以详细说明您的情况.