深海鱼油是否要跟软磷脂一起吃？

保密 | 0个月 2006-04-26 10:25:41 1人回复来自

健康咨询描述：听说深海鱼油要跟软磷脂一起吃才有效果，是这样嘛？难道单独吃没作用的嘛？或者是作用减半的？请教各位

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:48:32 我要投诉

多吃了反而不好．深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素C来防止副作用。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。