健康咨询描述: 生完孩子后我的身体状况特别的不好,而且有时候莫名其妙的情绪不稳定,有一种抑郁的感觉,对待家里人也不是很客气,脾气也越来越不好,我该怎么办
想得到怎样的帮助:如何改善自己产后抑郁的毛病?
产后抑郁,是因为产后,身体激素突然大幅变动,引起情绪问题,一饮食要规律,二睡眠要充足,三要保持愉快心情,因为产妇生气,容易回奶,还是尽量不要让自己生气,情绪激动了,记得深呼吸几次,平复心情。四多晒太阳,防抑郁,五多跟朋友聊聊天,把心里想法说说,这也是宣泄
你好,身体不舒服就应该去当地的三甲医院检查还治疗的,患者在饮食上均应禁吃和少吃鱼、虾等海味及鸡蛋、腌腊味、动物油、蚕豆、豌豆、笋类及其罐头食品等。
以上是对“怎样改善产后的抑郁病?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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