怎样改善产后的抑郁病？

女 | 25岁 2014-12-30 10:01:13 3人回复来自

健康咨询描述：生完孩子后我的身体状况特别的不好，而且有时候莫名其妙的情绪不稳定，有一种抑郁的感觉，对待家里人也不是很客气，脾气也越来越不好，我该怎么办

想得到怎样的帮助：如何改善自己产后抑郁的毛病？

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郑少平江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 口腔溃疡,牙周炎,牙髓炎,牙龈炎,龋齿,口角炎,手帮助网友：46552称赞：951

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2014-12-30 10:09:30 我要投诉

您好，产后出现抑郁的状况可能与自己的心理状况有关，需要调节自己的身心状态。建议在日常生活中，保持健康良好的身体状态，加强身体锻炼。

王国云苏家屯医院二级心理咨询师擅长: 青少年心理，情感问题，两性心理，抑郁症帮助网友：3055

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2018-03-02 14:09:56 我要投诉

产后抑郁，是因为产后，身体激素突然大幅变动，引起情绪问题，一饮食要规律，二睡眠要充足，三要保持愉快心情，因为产妇生气，容易回奶，还是尽量不要让自己生气，情绪激动了，记得深呼吸几次，平复心情。四多晒太阳，防抑郁，五多跟朋友聊聊天，把心里想法说说，这也是宣泄

飞舞的粉墨 其他帮助网友：24319称赞：45

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2014-12-30 10:16:31

      你好，身体不舒服就应该去当地的三甲医院检查还治疗的，患者在饮食上均应禁吃和少吃鱼、虾等海味及鸡蛋、腌腊味、动物油、蚕豆、豌豆、笋类及其罐头食品等。

      以上是对“怎样改善产后的抑郁病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！